Mentaltræning med plads til dig
Her finder du de forskellige forløb, jeg tilbyder gennem NovaMindset. De har forskellig længde og intensitet, men fælles for dem er, at du får konkrete værktøjer og støtte til at arbejde målrettet med din mentale styrke og udvikling.
7 måneders forløb
Ét samlet forløb med værktøjer, træning og personlig støtte.
Det komplette mentaltræningsforløb
DKK 14.995,-
Én samlet betaling
For dig, der er klar til at investere helhjertet i din mentale styrke.
Du får et komplet forløb med alt, hvad du behøver for at skabe varige forandringer, og samtidig sparer du penge ved at betale samlet.
Vælg hele pakken og spar 1.070 kr. Din mentale transformation starter i dag.
Hvad du får
Alt inkluderet – Mindset Gym, Personligt Fokusforløb og Din Personlige Mentaltræner.
Vælg selv din træner – så du får den helt rette støtte og kemi.
Ét intensivt og transformerende forløb over 7 måneder – med tydelig struktur og personlig udvikling.
Fuld adgang til alle værktøjer, videoer, live-sessioner og fællesskab – alt samlet ét sted.
Betalingen af denne order vil ske til Mentaltræner Helle Stenbæk.
Alt support gives ved henvendelse til ovennævnte og den som er angivet på fakturaen.
Mindre angst
Et forløb til dig, der ønsker mere ro, større tryghed og konkrete mentale værktøjer til at håndtere de tanker og reaktioner, der fylder for meget i hverdagen.
7 ugers forløb
Et struktureret forløb med mentale strategier og konkrete øvelser.
Mindre angst
DKK 3.995,-
Én samlet betaling
Angst opstår, når bekymringer, mentale scenarier og kropslige reaktioner tager overhånd og skaber en følelse af tabt kontrol. I Lyngemetoden arbejder vi med angst på en struktureret og psykologisk måde, hvor fokus er på at genskabe tryghed, klarhed og mental fleksibilitet.
Vi lærer dig, at angst ikke er en permanent tilstand, men en reaktion på tankemønstre, der kan ændres. Når du forstår, hvad der driver angsten, og hvordan du kan forholde dig til dine tanker på en mere hjælpsom måde, bliver det muligt at bryde mønstrene.
Vores tilgang bygger på tre centrale principper
Gennem forløbet arbejder du struktureret med de mekanismer, der er med til at fastholde bekymringer og uro.
Lær at styre dine bekymringer
Du får konkrete teknikker til bekymringsledelse, hvor du lærer at udskyde, begrænse og strukturere den tid, du bruger på at bekymre dig. På den måde får angsten mindre magt, og du genvinder roen i dit mentale rum.
Forstå din relation til dine tanker
Det er ikke alene tankerne i sig selv, der skaber angsten, men måden du reagerer på dem. Du træner evnen til at møde dine tanker mere roligt og fleksibelt, så de ikke længere skaber samme intensitet eller kropslige uro.
Træn angstregulering trin for trin
Gennem ugentlige moduler får du et struktureret forløb med øvelser og mentale strategier, der hjælper dig med at nedbryde angstens mekanismer skridt for skridt. Du opbygger gradvist et stærkere, mere robust og stabilt sind.
Betalingen af denne order vil ske til Mentaltræner Helle Stenbæk
Alt support gives ved henvendelse til ovennævnte og den som er angivet på fakturaen
Send mig en besked
Har du et spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvad der passer til dig? Send mig en besked, så vender jeg tilbage til dig.